Yoga para Conciliar el Sueño - Todo Comercio

Aprende sobre Yoga para Conciliar el Sueño

ESTUDIANTES ACTIVOS, CLIC AQUÍ PARA ACCEDER A LA CAPACITACIÓN

Curso de Yoga para Conciliar el Sueño

Según la Organización Mundial de la salud, el 40% de la población mundial duerme mal. Si eres parte de este grupo, podrías generar con el tiempo problemas físicos y mentales muy delicados.

Con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO, aprende, cómo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador.

De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditación guiada, respiración y relajación para que logres un sueño placentero que además sea productivo para tu vida.

 

¿Qué vas a lograr?

– Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad.

– Conocer las principales causas de los desórdenes del sueño hoy en día y tomar acción.

– Conocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.

– Proporcionar momentos de tranquilidad, armonía y bienestar para dormir mejor.

– Generar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud física y psicológica.

– Tener una completa guía de yoga que podrás incorporar a tu rutina diaria para dormir.

– Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.

Aprende sobre Yoga para Conciliar el Sueño

¿Cómo lo vas a lograr?

A través de un MasterClass dividido en 20 módulos:

  • Introducción.
  • Qué es el yoga.
  • Importancia del yoga.
  • Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos de trastornos.
  • Tendencias o tipos de yoga y cuál es nuestra línea o metodología.
  • Historia del Yoga.
  • La respiración como eje fundamental para controlar la ansiedad. Practica: Pranayama básico o respiración básica.
  • Respiración para el sistema nervioso.
  • Respiración para canal central y purificación.
  • Meditación con Gong. Una manera de restablecer nuevos canales neuronales.
  • Ejercicios de relajación para cuello y cabeza.
  • Meditación para la mente positiva.
  • Ejercicios y relajación para espalda.
  • Meditación para la mente neutral.
  • Respiración para el desapego – Sitali Pranayama (refrigeración pulmonar).
  • Relajación guiada. Una forma práctica de conciliar el sueño.
  • Relajación guiada 2
  • Lo aceites esenciales, una alternativa de bienestar.
  • El uso de los aceites esenciales para relajar y lograr un sueño profundo.

DESARROLLADO POR:

Ángela Mazuera profesora certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Cuenta con más de 12 años de experiencia en temas de bienestar.

Dueña y Directora de Happy Yoga Cali – estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Ha dictado conferencias y conversatorios relacionadas con el aprender a vivir mejor.

Por más de 5 años desarrolló un espacio en radio dedicado al bienestar (Salud mental, física y emocional).

ÚNICO PAGO

  • Cursos vendidos hasta hoy… 78% 78%

*** Aprovecha el 50% de descuento disponible hasta hoy escribiendo el número del cupón 031016 después de ingresar al botón de “INSCRÍBETE AL PROGRAMA AQUÍ” encontrarás un formulario, ingresalo en la parte de “¿Tienes un cupón de descuento?” y luego presiona el botón de aplicar, automáticamente el precio cambiará.

Abrir chat
¿Necesitas más información?