Yoga para el Bienestar - Todo Comercio

Curso de Yoga para el Bienestar

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Curso para hacer Yoga

Curso Online de Yoga

La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.

Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.

Con el MasterClass YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.

Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.

 

¿Qué vas a lograr?

– Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades

– Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.

– Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.

– Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.

– Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.

– Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.

– Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad.

 

Curso Online para hacer Yoga

¿Cómo lo vas a lograr?

  • Introducción al módulo 1.
  • Aprendizaje de la respiración.
  • ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?
  • Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas.
  • Pranayama.
  • Nadis.
  • Asanas.
  • ¿Qué es un asana?
  • Posturas básicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas.
  • Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas.
  • Cómo armar tu secuencia.
  • Secuencia corta.
  • Tres técnicas de relajación.
  • Experiencia vivencial de una relajación.
  • Yoga para relajar Clase práctica de yoga para relajarse.
  • Introducción a los chakras ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?
  • Muladhara.
  • Svadisthana.
  • Manipura.
  • Chakra 4 anahata.
  • Vishuda.
  • Ajna.
  • Chakra 7 Sahasrara.
  • Cierre.

DESARROLLADO POR:

LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.

Además, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energía y desbloqueo de chakras. Tiene 3 frases que la definen: “Irse mejor de lo que llegaron a la práctica”, “Que tus cambios te inunden de múltiples oportunidades” y “Permanecer en equilibrio con el universo”.

 

ÚNICO PAGO

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